칼륨의 효능과 효과에 대해

칼륨의 효능과 효과에 대해

미네랄로 분류되는 칼륨. 그다지 와닿지 않는 영양소 네요.

칼륨이 몸에 어떤 효능이나 효과를 주는 것인지 술술 말할 수 있는 사람은 적을지도 모릅니다.

이번에는 그런 칼륨에 대해 공부하고 있습니다. 조금 어려운 설명이 계속됩니다 만, 열심히 따라와주세요.

세포 내외의 수분 함량과 삼투압을 조절하는 효과

칼륨은 세포 내외의 수분 함량과 삼투압을 조절하는 효과가 있습니다.

칼륨의 가장 큰 역할은 이거 네요.

세포벽에는 칼륨과 나트륨 이 상호 연계하여 세포 내외의 수분 함량과 삼투압을 조절하는 기능이 있습니다.

칼륨과 나트륨은 서로 펌프와 같은 역할을 하고,, 칼륨 이온과 나트륨 이온의 균형을 유지하여 세포 내외의 수분과 삼투압을 조절하고 있습니다.

고혈압의 예방, 부종 해소에 - 나트륨의 배설을 촉진 효능

칼륨은 나트륨의 배설을 촉진하는 효능이 있습니다.

칼륨은 나트륨이 신장에서 재 흡수되는 것을 억제하여 소변으로 배설을 촉진하는 기능이 있습니다.

나트륨이 잘 배설됨으로써,, 고혈압 의 예방과 부종 해소에도 효과적입니다.

근육의 수축을 성공적으로 수행 효과

칼륨은 근육의 수축을 성공적으로 수행 효과가 있습니다.

근육을 수축시킬 때 나트륨과 칼륨의 사이에 전위 변화가 생깁니다. 이 전위의 변화로 인해 근육이 수축합니다.

칼륨을 섭취하여 이러한 근육의 수축을 성공적으로 수행 효과가 있습니다.